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Schlafen Sie gut!?

Fast jeder kennt sie: unruhige Nächte, in denen man nicht einschläft, oder nachts aufwacht und sich stundenlang im Bett hin und her wälzt. Meist stecken punktuelle Ursachen dahinter; Stress, beruflicher Ärger, private Probleme oder die Vorfreude auf eine Reise oder ein schönes Ereignis. Aber auch andere Faktoren wie eine Erkältung oder eine durchgelegene Matratze können […]

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Wie schaff ich das?

Wenn der Arbeitsalltag zur Mammutaufgabe wird: Immer mehr Beschäftigte greifen zu Pillen, um im Job leistungsfähig zu bleiben – sie dopen sich. Mit fatalen Folgen für die eigene Gesundheit. Erinnern Sie sich an Mad Men, die kultige TV-Serie über eine Werbeagentur in den USA? Die Bars der Büros sind stets mit Hochprozentigem gefüllt, und auch […]

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Dem Stress auf der Spur

Keiner mag ihn, jeder hat ihn – Stress. Längst ist er zu einer selbstverständlichen Begleiterscheinung unseres Alltagslebens geworden. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beurteilt Stress als eine der größten Gesundheitsgefahren im 21. Jahrhundert. Jede zweite Krankschreibung wird im Jahr 2020 auf Stress zurückgehen, lautet die Prognose. Wenn die Arbeit krank macht Hauptauslöser für Stress ist die moderne […]

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